拓展培训
高空拓展
话术 ：空中单杠是一个以自我挑战为主的项目 ，属于高空高难度项目 ，整个过程需要独立完成 ，机会就在眼前经过努力纵身一跃就抓住了，不过没有抓住也无怨无悔。每一位学员都要独立爬上9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立 ，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠
项目时间：1小时
项目特点：
1 信念战胜恐惧 ：正面力量与负面力量的博弈 。
2 积极与消极 ，主动与被动 ，划分四个象限 ，你在哪里 ？“为之 ，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣”
3 对自己的控制，对情绪的控制 ，对自己的控制 ，挑战自己 ，学会掌控自己。
4 目标管理：注意力的集中，集中在你的目标上 。
5 如何激发潜能：目标——压力 、动力
6 服心理压力、良好心态的调整
7 个人心理素质的挑战
8 高自信心及正视困难的勇气
9 理舒适区，与突破舒适区的意义 。无论后退是多么舒服，也不为舒服而后退
10 位思考意识, 站在不同的角度看问题的结果不同
11 惧和挑战面前, 团队激励对于个人的作用
12 定时果断是一种优势，在圆盘上站立的时间约久，钢架抖动的越厉害，而跳跃的勇气就越来越小 ，患得患失才是成功大的敌人 。
项目标准：
1 对所有学员完成挑战项目给以鼓励 ，顺序、榜样以及激励对团队完成任务的价值 。
2 鼓励每一个人都讲讲自己的感受 ，完成不够出色的也要说说 ，可以联系生活。
3 在地面抓杠的感觉和在高空抓杠的感觉 ，学员心理在过程中起了什么变化 。
4 挑战过程中害怕困难的是什么时候 ，为什么 ？
5 机会就在眼前 ，如何朝他不断追求 。
6 分析关于潜能的问题 ，包括激发出来的显性潜能跟隐性潜能 。
7 分享“冰山理论”。
8 水灾中在树梢上与蛇共存的小孩子 ，2006年萨拉姆沉船事件中小哈森36小时后获救成为年龄小的获救成员 。
9 在生活中积极向上 ，当机会出现时候尽量去争取 ，只要我们努力过 ，不论我们是否得到 ，至少无怨无悔 。
目的：
1 挑战自我 ，克服心理障碍 ，增强自我控制的能力 ，建立培养自信心 。
2 面对机遇 ，果断的把握 ，增强自我决断的能力。
3 积极的心态去争取和获得机会 。培养学员一种战胜自我,挑战自我心理极限的健康心态,树立为团队荣誉而战的信心与决心。
4 掌握目标管理与控制的成功经验 。
5 通过相互鼓励 、相互保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。
器材 ：6米高圆柱形起跳台 ，单杠位于起跳台前方1米、高2米的空中圆柱形钢管根基为深1.8—2平方米 上海拓展公司，用水泥浇筑而成 。
项目要求：
1 学员如有严重外伤病史 、心脑血管疾病、精神疾病 、慢性病及并发症或医生建议不适合做此类项目的 ，可以不做 。
2 所有学员摘去随身硬物 。学会安全护具的使用和穿戴。
3 必须两根直径不小于10毫米的动力绳同时保护 ，每组保护各不少于3人 ；用尼龙绳扣将学员背后两根保护绳包裹在一起 。
4 学员穿戴好安全护具必须由学员自己 、队友 、培训师三遍检查，摘 、挂安全锁 、八字环等关键安全部件必须培训师亲自操作，杜绝学员自己摘、挂 。
5 学员攀登时保护学员保护绳要紧跟，当学员跃出时保护学员要及时收绳 ，以免冲坠过猛。
6 培训师要通观全局 ，出现不合理动作要及时提醒或者叫停 ，学员下降时培训师主动接应。
7 禁止带戒指、留长指甲 ，长发学员必须将长发盘入安全头盔内 。
8 提醒学员不要抓保护绳索及主锁，严禁脚踩安全绳 ，不得将锁具跌落在硬地上。
9 培训师不得强求不愿参加的学员参加 。
10 合理设置两个保护点的位置 ，好前后两点独立受力不至于学员摆到柱子上 ，学员松手时绳与上方保护点成三角。
11 上方保护点必须用两根扁带和两套锁具，将原始绳头的一端用于打结。
这个项目的名称是空中抓杠 ，在进行这个项目时 ，要求参训者 ，在绑好保险绳 、戴好安全帽的前提下逐个爬上起跳台，从起跳台向前跳起 ，抓住前方的单杠 ，参训者完成以上动作后 ，由地面保护人员用保险绳送到地面 。