拓展培训
野外拓展
话术 ：所谓溯溪 ，是由峡谷溪流的下游向上游 ，克服地形上的各处障碍， 溯水之源而登山之巅的一项 探险活动 。溯溪运动（river tracing）原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动 。上世纪60-70年代盛行于日本 ，各种团体组织众多，因脚踏草鞋而多名曰"××草鞋会"。 溯溪 是一项可以结合登山 、攀岩 、露营 、游泳 、绳索操作、野外求生 、定位运动 、等综合性技术的户外 活动。在溯溪过程中 ，溯行者须借助一定的装备 ，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩 、深潭飞 瀑等许多艰难险阻 ，充满了挑战 。 也正是由于地形复杂 ，不同地方须以下同的装备和方式行进， 因而使得这项活动富于变化而魅力无穷 。溯溪活动需要同伴之间的密切配合，利用一种团队精神 ， 去完成艰难的攀登 ，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足 ，一种克服困难后的自信 与成就感 。
项目时间 ：1~2小时
项目特点 ：
初级溯溪就是沿着溪谷 ，逆溯到溪的源头，其行程不受时间限制 ，路程多少不定 ，踩着清流碎石 ，缓步走入清幽宁静的溪谷中 ，不知不觉往上游走去，这就是溯溪的开始。所谓的 " 完全溯溪 " 就是克服一切岩壁峡嶂，穿越无数急流深潭 ，再上蜿蜒登顶 ，然后依山径路线而下 。
项目标准：
1 头盔：保护头部 ，降低落石 、坠落时头部冲击 。应采用具有UIAA认证的岩盔
2 式吊带 ：采用不影响行进（脚环可调整且可拆式） 、不易吸水、且装备挂环至少3环
3 型保险钩环(变大D型保险钩环)（ ×1 ~ 2）：用来联结坐式吊带与确保绳 ，建议使用开口大 且无钩槽者以方便操作 。使用2个则是方便联结自我确保系统及垂降 、上升变化等 。
目 的 ：
整个溯溪的过程中 ，享受团队带来的帮助 ，以及能够及时帮助到身边的伙伴 ，这是一个集体项目 ，只要培养的是伙伴们的团队协作能力 。
器材 ：主绳（φ8 ~ 9.5mm ×40 ~ 50M） ×2 ：
为重要的团体攀登装备，长40~50M至少需备二条，其中一条可采用双盘式收绳 ，如此方便当作短 绳使用 。若人数较多 ，则可考虑加带一条20 ~
25M之短绳 。可利用 ： φ9 ~ 9.5mm浮水绳： 弹性小 、延展性低且能浮于水面 ，适用于深潭泳渡 、垂降、岩面
边攀、短距（人工）攀登及拖拉系统 ，特 别适合于峡谷 、深潭遍布之中游溪谷。
项目要求：
1 参加溯溪活动之前，应阅读有关溯溪技术的书籍，学习各项攀登技术 。
2 溯溪活动一定要组队结伴 ，切忌单独进入溪谷中 。
3 队员里有资深经验者的指导是非常重要的 ！ ！ ！